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Semente de Chia: uma dádiva para quem quer emagrecer - Estéticafácil

Semente de Chia: uma dádiva para quem quer emagrecer

Publicado em Saúde

A semente de Chia, originária do sul do México, vem ganhando destaque; conquistando mais espaço nas prateleiras do mercado e uma crescente procura pelo seu consumo. Isso tudo porque ela, atualmente, é uma das novas estrelas que encabeçam o ranking dos superalimentos (grupo de específico de plantas comestíveis com grande potencial nutritivo e medicinal).

Flor de Chia.

Muito consumida pelo povo Maia, por aqueles que necessitavam de força e resistência física, a semente de Chia (Salvia Hispanica) é um importante alimento nutritivo e funcional. É fonte de fibras, ajuda a eliminar a fome e gorduras, além de limpar o corpo das toxinas do intestino.

Entre a lista de benefícios que a semente de Chia tem, pode-se citar:

  1. Possui cinco vezes mais cálcio que o leite;
  2. Duas vezes mais potássio que as bananas;
  3. Três vezes mais ferro que o espinafre;
  4. É rica em proteínas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais que o ser humano precisa;
  5. Rica em fibras, vitaminas e minerais, é cotada, como a fonte vegetal mais abastada que se tem conhecimento até hoje;
  6. Possui mais ômega 3 que o salmão ou a linhaça; tornando-se um dos superalimentos mais potentes, funcionais e nutritivos do mundo;
  7. Causa saciedade, eliminando o desejo de comer em excesso;
  8. Ajuda regular o trânsito intestinal;
  9. Auxilia a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos;
  10. São benéficas para quem prática esportes, pois são hidrofílicas, absorvem até 10 vezes o seu peso em água, mantendo o corpo hidratado.

 

Semente de Chia.

A semente de Chia é uma dádiva para as pessoas que desejam emagrecer, isso porque ela causa saciedade, combate a inflamação (a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro) e desintoxica – a fibra regula o intestino e limpa o organismo por meio das fezes. Todavia, para emagrecer, a semente de Chia deve ser consumida em quantidades adequadas.

A semente de Chia existe em versões de grãos, farinhas e óleo, dependendo do jeito que se deseja consumi-la.

Para mais informações e dicas sobre o consumo da semente de Chia, acesse:

Semente de Chia

 

Michelle Buss

Bacharel em Comunicação Social, habilitação Publicidade e Propaganda pela PUCRS. Graduanda em Bacharelado em Letras pela UFRGS. Mestra em Reiki, Sistema Mikao Usui. Aromaterapeuta pela Healing House. PNL Practitioner pela Escola Livre. .


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